こんにちは😊正美堂時計店スタッフの江口です♪
先日、株式会社正美堂が「健康経営優良法人2025」に認定いただいたお話を書かせてもらったのですが、今回は新たな試みとして月一会議の日にスタッフ皆でストレッチや運動をしてみよう！とフィットネス部門主体で開催してきましたのでその様子をご紹介します♪
最初は軽めのストレッチから始めていったのですが、普段はデスクワークの多いスタッフ💦
体が固いのを実感します😅
太ももやお尻を鍛えるのに効果的な「ランジ」！筋肉量の多い下半身を鍛えると代謝が上がり太りにくい体作りにもなります◎
今回は正美堂時計店の店舗にある帯屋町商店街のお店「太古新道」様のホールをお借りして会議+運動を行ったのですが、こちらのホールすごく綺麗で使いやすかったです😊
ホールが土足のため、寝転んでや座ってやるトレーニングは出来なかったのですが、立ったままできるトレーニングを社長の文乃さんが考えてくれて実践しました♪
今後、フィットネス部門として健康経営を推進する企業様へ訪問してトレーニングを行う等、展開していけそうです😊
30～40分程の時間での運動でしたが、じんわりと汗をかく程のちょっと体を動かしたいなという方にはピッタリな運動内容でした◎
ちなみにスタッフの後日談では、翌日やんわりと筋肉痛になったそうなので、いかに普段動かしていない筋肉があるかという事ですね😅
今後も定期的に時間があれば皆で運動をしよう✨と考えてます◎
デスクワークばかりで凝り固まった肩や腰が少しでも改善してくれれば良いです～♪
また今回、会長・技能士の竹下さんは不参加でした。
シニア世代向けのプログラムも組むのか？は今後の展開次第です！😂
